Lucie

Vous souhaitez améliorer votre souplesse et votre force ? Vous pouvez réserver un cours de Hatha Flow ou de Yoga doux & Yin avec Lucie dans notre studio Arcadia à Pessac, réservé aux femmes. Cette pratique millénaire qui allie postures physiques, techniques de respiration et méditation pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre. Il favorise également la relaxation et le bien-être mental.

Planning des cours

• Mardi (Hatha Flow) : 12h20 à 13h20

• Jeudi (Yoga doux & Yin) : 17h20 à 18h20

• Vendredi (Hatha Flow) : 10h40 à 11h40

Le YOGA, ses origines anciennes remontent à l’Inde et il est aujourd'hui devenu populaire dans le monde entier, offrant à ceux qui le pratiquent un équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.

À travers les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama), et la méditation, le yoga invite à se reconnecter à soi-même, à se libérer du stress quotidien. Les tensions, souvent accumulées à cause du rythme de la vie moderne, se dissolvent au fur et à mesure de la pratique.

Au-delà des bienfaits physiques évidents, comme l'amélioration de la souplesse et de la force, le yoga a un impact profond sur le mental. Il aide à apaiser les pensées, à mieux gérer les émotions, à améliorer le sommeil et la concentration. C’est un excellent moyen pour réduire l'anxiété et cultiver un état de bien-être.

Le Hatha Flow est une pratique de yoga dynamique qui allie les enchaînements fluides du Vinyasa et les postures tenues du Hatha, guidée par la respiration. Le Hatha Flow développe force, souplesse et endurance, tout en cultivant concentration et présence. 

Le Yoga doux & Yin est une pratique de yoga douce et apaisante, mêlant la stabilité du Hatha et la profondeur du Yin. Les postures, au sol ou assises, s’enchaînent lentement, avec des étirements de longue durée, pour détendre le corps et calmer l’esprit.

Ces deux pratiques sont accessibles à toutes, quel que soit l’âge ou le niveau d'expérience, alors venez découvrir cette discipline et réserver un cours de Hatha Flow ou de Yoga doux & Yin avec Lucie dans notre studio Arcadia à Pessac, réservé aux femmes. Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place et commencer votre voyage vers un meilleur équilibre intérieur.