Studio Yoga & Pilates

Studio de Yoga et de Pilates à Pessac pour femmes

Le studio Yoga & Pilates – Harmonie, souffle & mouvement

Bienvenue au studio Arcadia à Pessac, un espace lumineux et apaisant dédié aux femmes à quelques minutes de Bordeaux. Ici, chaque cours de yoga et de Pilates est une invitation à ralentir, à se recentrer et à prendre soin de soi, guidée par des professeures passionnées.

Florence vous accompagne dans une pratique douce et structurée du Hatha Yoga, idéale pour renforcer, assouplir et apaiser le corps. Par le souffle et la conscience du mouvement, vous retrouvez stabilité, calme intérieur et énergie vitale. Une approche bienveillante qui s’adapte à tous les niveaux.

Lucie propose un Hatha Flow fluide et dynamique, où chaque posture s’enchaîne au rythme de la respiration, et un Yoga Doux & Yin qui privilégie l’écoute du corps et la relaxation profonde. Ses séances équilibrent énergie et lâcher-prise, dans une ambiance paisible et inspirante.

Cécile vous initie au Pilates, une méthode complète pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la souplesse. Chaque mouvement est exécuté avec précision et contrôle pour harmoniser force et légèreté. Une pratique idéale pour tonifier le corps en douceur.

Avec Julie, laissez-vous transporter par la relaxation sonore, un voyage intérieur guidé par les sons des bols chantants, gongs et instruments vibratoires. Les fréquences apaisantes résonnent dans le corps, libèrent les tensions et favorisent une détente profonde. Un moment unique pour se reconnecter à soi.

Formule	Tarif	Validité
Cours d'essai (nouveaux membres)	10 €	Unique
Cours à l'unité	18 €	-
Carte 10 cours	160 €	4 mois
Carte 20 cours	300 €	7 mois
Carte 40 cours	560 €	12 mois

* Toutes nos cartes sont valables pour le Yoga, le Pilates et la Relaxation Sonore.

Quel que soit votre niveau, nos professeures vous accompagnent dans un environnement bienveillant et inspirant. Le studio Arcadia à Pessac, proche Bordeaux, est un véritable refuge pour se reconnecter à soi, se détendre et retrouver l’harmonie intérieure.

20 €

- jeudi (une fois par mois): 17h à 18h20

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Bienvenue au Studio Arcadia, votre espace lumineux et apaisant exclusivement dédié aux femmes, situé à Pessac, à seulement quelques minutes de Bordeaux, Gradignan (33170) et Mérignac (33700).

Que vous souhaitiez gagner en souplesse, renforcer votre sangle abdominale ou simplement lâcher prise, nos professeures passionnées vous accompagnent dans une bulle de bien-être au cœur de la Gironde.

Nos disciplines : Yoga et Pilates près de Bordeaux

Hatha Yoga avec Florence : Force et Sérénité

Florence vous propose une pratique de Hatha Yoga douce et structurée. Idéale pour renforcer le corps et apaiser le mental, cette méthode repose sur le souffle et la conscience du mouvement. Retrouvez stabilité et énergie vitale grâce à une approche bienveillante adaptée à tous les niveaux.

Hatha Flow & Yin Yoga avec Lucie : Équilibre et Fluidité

Lucie vous guide à travers deux approches complémentaires :

Hatha Flow : Un enchaînement fluide et dynamique au rythme de la respiration.
Yoga Doux & Yin : Une pratique lente axée sur la relaxation profonde et l'écoute du corps. Des séances parfaites pour équilibrer votre énergie et favoriser le lâcher-prise.

Pilates avec Cécile : Posture et Renforcement Profond

Initiez-vous au Pilates à Pessac avec Cécile. Cette méthode complète cible les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse. Chaque mouvement est exécuté avec précision pour harmoniser force, contrôle et légèreté.

Relaxation Sonore avec Julie : Un Voyage Vibratoire

Laissez-vous transporter par un voyage sonore unique. Guidée par les vibrations des bols chantants et des gongs, cette expérience libère les tensions et favorise une détente absolue. Une reconexion à soi indispensable pour évacuer le stress quotidien.

Des vestiaires et des tapis sont à votre disposition.
Les cours de yoga commencent et se terminent à l'heure afin de faciliter le planning de chacun.
La salle est ouverte 10 minutes avant le cours. Nous vous demandons d'arriver 10 minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement, allongez-vous sur votre tapis et détendez-vous.

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Contactez-nous 05 32 00 22 02