Réserver un cours pour retrouver équilibre et bien-être à Pessac

Vous souhaitez retrouver l'équilibre entre votre corps et votre esprit ? Vous pouvez réserver un cours de Hatha Yoga avec Florence dans notre studio Arcadia à Pessac, réservé aux femmes. Cette pratique millénaire qui allie postures physiques, techniques de respiration et méditation pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre. Il favorise également la relaxation et le bien-être mental.

Bienvenue !

Florence vous invite à découvrir un yoga postural bienveillant, où chaque séance est une parenthèse de douceur et de ressourcement. Passionnée par le yoga Iyengar depuis de nombreuses années, elle a eu à cœur d’approfondir cette pratique pour pouvoir la partager avec vous. Son parcours s’est enrichi de stages spécifiques et de formations, notamment auprès de la Fédération Française de Green Yoga (Yoga Alliance RYS 200), ainsi que de spécialisations en yoga thérapie : pathologies ostéo-articulaires et digestives, gestion du stress, accompagnement des longues maladies, et exploration du féminin-masculin sacré. Elle continue d’apprendre chaque jour, afin de vous offrir un enseignement vivant et toujours renouvelé.

Sa vision du yoga

Elle enseigne un hatha yoga postural, avec une touche de green yoga : une approche holistique qui marie la précision du yoga Iyengar, la fluidité du vinyasa, et la profondeur du travail énergétique et méditatif. Son objectif est de vous aider à retrouver le calme intérieur, à relâcher les tensions, à apaiser la nuque, les cervicales, le ventre, et à améliorer la qualité de votre sommeil. Au-delà des postures, la respiration (pranayama), la méditation et la connexion à soi sont au cœur de chaque séance.

Un accompagnement sur-mesure

Chaque personne est unique : elle accorde une grande importance à l’adaptation des postures selon vos besoins et vos capacités. Son enseignement se veut chaleureux, respectueux et encourageant, pour que chacun puisse avancer à son rythme, en toute confiance.

Un espace pour se ressourcer

La relaxation guidée est un moment précieux pour lâcher prise, gérer le stress et s’offrir une véritable bulle de bien-être. Elle vous transmet aussi des techniques de respiration puissantes pour vous recentrer : cohérence cardiaque, technique du bourdon, souffle victorieux (Ujjayi)… Autant d’outils pour vous accompagner au quotidien, sur le tapis et en dehors.