Réserver un atelier tout en douceur pour vous recentrer et vous ressourcer à Pessac

Vous souhaitez vivre un moment de douceur pour retrouver votre calme au quotidien ? Vous pouvez réserver un atelier de méditation et de respiration avec Julie dans notre studio Arcadia à Pessac, réservé aux femmes. La méditation et la respiration sont des outils précieux pour vous recentrer et vous ressourcer au quotidien.

La méditation

Un accompagnement à explorer, par des exercices variés, la méditation pour cultiver sa présence, être dans le moment présent, accepter ce qui est, prendre conscience de ses pensées, développer sa vigilance, déposer le jugement, clarifier son mental, développer sa confiance & sa patience, se recentrer... Un outil précieux pour redonner de l'espace et mieux se comprendre.

La respiration

Un atelier tout en douceur pour expérimenter différentes techniques de respiration simples & efficaces à utiliser au quotidien pour retrouver son calme, gérer ses émotions, retrouver son énergie, prendre du recul face au stress... Apprendre à mieux respirer pour renforcer son système immunitaire, se sentir plus apaiser & se ressourcer.

Les ateliers de méditation et de respiration s’adressent à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience.